0
--Reklamlar--
Kilo vermek için türlü yöntemler deneyen insanlar sayesinde diyetisyenler uzun çalışmalar ile yeni diyetler sunmaktadır. Yağ yakma kilo vermenin en başında gelmektedir. Yağlarından arındırılmış bir vücut sağlıklı bir vücuttur. Bu nedenle protein yapıtaşlarını yakmadan karbonhidrat ve yağları yakmak gerekmektedir. Yağları yakmanın oldukça kolay olduğu bir yöntem olan limon detoks diyeti nasıl yapılır? Limon yağların yakımını hızlandırır. Aynı zaman da C vitamini yönünden zengin olan limon sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Limon diyeti yapmak için ilk olarak tam anlamıyla sağlıklı olmak gerekir. Sağlıklı olmayan bir vücut için detoks oldukça tehlikelidir. Hasta bir vücudun yaptığı detoks hücrelerin savaşını durdurabilir. Bu nedenle her şeyden önce sağlıklı olmak gerekir.

Limon Detoks Diyeti Yapma Yöntemleri
Limon detoks diyeti nasıl yapılır? diye bakmadan önce, detoksun faydalarına değinmekte gerekir. Detoks vücuttaki toksinleri atarak vücudun dinlenmesini sağlar. Aynı zaman da detoks, yabancı maddeleri de vücuttan arındırır. Limon detoks diyeti yapılırken ne yapmak gerekir?
  • Sabah ilk olarak bir bardak limonlu su içmek gerekir. Limonlu su aç karnına içildiğinde yağ yakımı hızlanacaktır. Yağ yakımını hızlandırmak için limonlu su ılık olmalıdır.
  • Sabah kahvaltı da 1 kase mevsim meyvelerinden hazırlanmış taze meyve salatası, bir kase yoğurdun içerisine yulaf karıştırarak yemeniz gerekir. 1 bardak taze süt içmeniz de vücut direncinizi arttırır.
  • Ara öğünde 7 adet taze fındık ve 1 bardak taze yeşillik suyu içiniz.
  • Öğle yemeğinde; yağ yakıcı çorba içilmelidir. Bu genellikle lahana veya brokoli çorbası olabilir. Bir porsiyonda haşlanmış karnabahar yemeniz yeterli olacaktır.
  • Ara öğün olarak; Yulaflı ekmek ve bir miktar domates aynı zaman da limonlu ılık su içilmelidir.
  • Akşam yemeğinde; Fırında yağsız bir balık pişirebilirsiniz. Sebze koymanız mümkündür. Fakat balık üzerine bol limon sıkmayı ihmal etmemek gerekir.

Limon detoks diyeti nasıl yapılır? 
Diye bakarsak her sabah mutlaka ılık suya karıştırarak limon suyu içmek gerekir. Bu her sabah tekrarlanmalıdır. Yediğiniz her besinin içine limon suyu karıştırmalısınız. Kan şekerini düzenlemek için salatalarınıza sirke ve limon kullanmanız gerekir. Limon kullanarak yaptığınız yemeklerle detoks daha çabuk amacına ulaşabilecektir. Gün içerisinde içtiğiniz limon su ile desteklemek için gün içerisinde mutlaka azar azar 5 porsiyon tüketmeniz gerekir. C vitamini özellikle düşük kalorili meyve ve sebzelerde bulunur bu nedenle kilo vermek isteyenler için tam bir arkadaştır. Hızlı yakmayı sağladığı için limon detoksu mutlaka denenmelidir. Gün içerisinde tükettiğiniz limonlu sulara ek olarak gece yatmadan önce de limonlu suyu 1 bardak ve sıcak içmelisiniz. Akşam olunca vücut metabolizması yavaşlar. Fakat uyurken de yağ yakmak için sıcak bir bardak limonlu su tüketmek oldukça faydalıdır.

Yorum Gönder

 
Top